私はロイブで月４回のコースに通っています。
自分の都合と受けたいヨガのレッスンを選んでその都度予約しているのですが、今月は２週目、３週目あたりでうまく調整がつかず、４週目になって２回分を残してしまいました。
しかし、４週目もヨガに行ける日が一日しかなくて、悩んだ挙句、一日に２回ホットヨガを受けることにしました。
＞ホットヨガスタジオロイブホットヨガを一日に２回受けることは可能です。
ロイブには、一日に２回レッスンを受けてはいけないという規約もないので、予約さえできれば受講は可能です。
私がロイブに通い始めた頃は、汗がなかなか出なくて、ほんとに代謝が悪かったんですが、１年以上経った今では、もう部屋に入ってレッスンを待ってる間にすでに汗ばんで来て、タオルで顔や首の汗を拭いてからでないと始められないくらい汗がたくさん出るようになりました。
私が普段選ぶヨガのレッスンは５段階の３番目くらいのを受けることが多いです。
しかし、それが楽勝でこなせているならいいですが、結構私はギリギリな感じで、、、。
そんな私が２コマ続けて受けることができるのか？？？
多少の不安はありましたが、今回受けることにしたレッスンが、レベル１の「ディープリラックス60」とレベル３の「背中美人ヨガ」。
順番はディープリラックス60が先で、45分の休憩があって、背中美人ヨガです。
最初にゆるい方を受けて、次にレベルの高い方を受けた方がいいかな、、、と思ってこの順番で受けて来ました。
（↑しかし、本当は順番が逆の方がいいらしいです）
まず、最初のレッスンの「ディープリラックス60」です。
レベル１なので、難しいポーズもないし、リラックスすることが目的ですから、動きもゆるい感じで、、、。
しかし、、、
１時間経ってレッスンが終わって部屋を出るときには、全身汗びちょで、タオルも汗だらけで、、、、そんなに汗をかくのに２コマ続けて受けれるのかちょっと不安でした。
ホットヨガを一日に２回は受けない方がいいです。
最初にレベル１の「ディープリラックス60」を受けて、次にレベル３の「背中美人ヨガ」を受けました。
どちらも受けたことのあるレッスンですが、「ディープリラックス60」をやりながら、、、
あれ？こんなに汗出たっけ？？
以前に「ディープリラックス60」を受けたときは、たぶん今ほど汗が出てない頃で、すぐに汗がでてくるようになった今となっては、動きも激しくないレッスンなのに、なぜかもう汗はビッショリ、、、。
汗がどんどん出るっていうことは暑いっていうことで、、、ヤバいんじゃないの～～～？もう一個のレッスン、続けて受けれるの？？って、もう最初のレッスンのときから不安でしかない。
とにかく一本目のレッスンが終わったら、すぐにスタジオを出て外のベンチでクールダウン。
シャワーはまだしないから、洗面のところで顔を洗ったり手を洗ったり、、ちょっと気分をリフレッシュして、次のレッスンに備えます。
かなりスッキリしたつもりで３０分ほどを過ごし、次のレッスンへ向かいました。
部屋に入ったらもういきなり汗がじわじわじわじわ出て来るわけです。
このときはすでにもうやる気よりも不安しかないです。
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ホットヨガを一日に２回受けるのは健康に問題が発生するかも、、、です。
２本目の「背中美人ヨガ」のレッスンの途中で、部屋を出入りする人が数人いて、私も途中でもう、、、、ギブ、、、。
頭や顔から汗がジャバジャバ出て来るし、暑いし、、、
しんどーーー！
一度部屋から出て外の涼しい風に当たって、ちょっとベンチで休憩。
数分経って立ちポーズの途中からレッスンに戻っても、立ちポーズは無理～～～。
なんとなくできそうなポーズだけやって、最後までやりきりましたよ、一応、、。
でも、あとでこのときのインストラクターに「やっぱり２つ続けてやるのは無理みたい～」って話したら、今日はちょっと室温の管理をしくじった、、、とおっしゃってました。
いつもより室温が上がってたらしく、、、だから何人か出入りしてたんだ、、、と、、。
まぁ、こういうこともあるわけで、室温の管理も上手く行ってないと危険なことにもならないとも限らないわけで、、。
私の場合、汗が尋常じゃないくらい出ていて、それも１本目で普通に汗が出て、２本目も汗がドシャブリで出てて、、、でも飲んでるのは水で、、、。
２本目はスポーツドリンクでも飲まないとダメなんじゃないの？？
ってちょっと思った次第です。
たぶん水は飲んでるけど、熱中症みたいなことになってる気がしましたから。
それと、普段でもヨガが終わったあとはまだ顔がほてって頬が温かいんですが、今回は翌日まで頬が温かかったです、、、。
普段とちょっと違うからだの変化って、、ちょっと怖いでしょ？
なので、たぶんからだには良くないと思います。
いくら汗がたくさん出て代謝がいいと言っても、出過ぎてる状態はちょっと危険に近いのではないでしょうかね。
今回の私は月４回のコースで３回しか行けないのはもったいないな、と思って受けたんですが、私のようなケチな考えよりも健康重視で考えるべきですね。
無理して倒れたらスタジオにも迷惑がかかりますし、自分のからだも健康ではなくなってしまいますもんね。
健康のために始めたホットヨガですから、無理は禁物です。
